वेट लॉस के बेसिक टिप्स वेट लॉस करने के लिए सिर्फ डाइट या एक्सरसाइज ही नहीं बल्कि कुछ छोटी-छोटी चीजें भी बेहद कारगर है। इन आसान टिप्स से न सिर्फ आपका वजन कम होता है बल्कि इससे वेट भी कंट्रोल रहता है। ऐसे में अगर आपको वजन कम करना है, तो आपको कुछ टिप्स जरूर […]
Weight Loss Tips: weight loss through balanced diet आजकल हर कोई पतला दिखना चाहता है. हर कोई वजन घटाने के लिए दिन रात मेहनत करते हैं. लोग घंटों जिम में वर्कआउट करते . कई लोग क्रैश डाइट से भी वजन कम करते हैं. लेकिन वजन कम करने के लिए जरूरी नहीं है आप डाइटिंग ही करें. […]
क्या है कीटो डाइट ? कीटो डाइट को कीटोजेनिक डाइट, लो-कार्ब डाइट, लो-कार्ब हाई फैट डाइट आदि नाम से भी जानते हैं। नॉर्मल डाइट में प्रोटीन कार्ब हाई होता है, प्रोटीन काफी कम होता है और फैट मीडियम होता है, जिस कारण अधिकतर लोग अनहेल्दी रहते हैं।लेकिन वहीं दूसरी ओर कीटो डाइट में सबकुछ उल्टा […]
मधुमेह आज के समय में डायबिटीज होना बहुत आम बात है। जिस तरह का आजकल लाइफस्टाइल हो गया है उसमें डायबिटीज बहुत तेजी से अपनी पकड़ बना रहा है। ब्लड शुगर बढ़ने से यह बीमारी होती है और इंसुलिन सही तरीके से काम नहीं करता है। यानी इसमें कई तरह की समस्याओं से सामना भी […]
अधिक वजन क्या है? What is overweight: यदि व्यक्ति के शरीर में कैलोरी कम नहीं होती है, तो मोटापा अपने आप बढ़ने लगता है। शरीर में सही तरीके से न्यूट्रेन नहीं मिलता तो भी मोटापा होने लगता है। अधिक मोटापे होने पर व्यक्ति की कार्य छमता धीमी हो जाती है। व्यक्ति के अधिक तनाव में […]
क्या है थायराइड ? आजकल बिगड़ी जीवनशैली के कारण कई तरह की शारीरिक समस्याएं होने लगी है। खासकर मोटापे की परेशानी और जब मोटापा बढ़ता है, तो शरीर में कई तरह की समस्याएं होने लगती है। उन्हीं परेशानियों में से एक है थायराइड। अन्य कई चीजों की तरह ही थायराइड के लिए भोजन भी अहम […]
